-PT / TEAM TRÄNING / BEHANDLINGAR / MASSAGE -
-
Här får du skräddarsydd träning / kostplan och tekniker anpassade efter dina behov.
Hur kan jag hjälpa dig ?-skriv en rad å skicka så hör jag av mig !
Funderat färdigt? köp: uppstart PT
Köp 10 pack 7000kr
-
träna i en grupp med likasinnade inför ex tjejklassikern ..
Vill du starta ett Team eller ingå i ett redan existerande team i mån av plats ?-kontakat Sara Edren
-
jag har utarbetat en effektiv behandlingsform fascia / rörelseträning koppning och massage.
idealisk för att återta din rörelseförmåga och minska smärta .
Verkstan står inför en förändring,
-då lokalen vi arbetat i kommer att säljas inom en snar framtid. Planen är att fortsätta TeamTräning / PT och Behandlingar i en mindre lokal, medan gruppträningen som den sett ut under sista decenniet, fasas ut och ersätts med
OnLine träningen: “FEMTASTIQ”. Just nu testar 10 kvinnor konceptet, vi testkör medlemsportalen, träningsprogram, kost och resultat.
FEMTASTIQ eller TRÄNA MED DINA HORMONER:
syftar till att förändra och förbättra kvinnohälsan överlag och därmed träningsresultaten.
-Jag har testat så många dieter / kostplaner / träningsmetodiker och alla har de funkat mer eller mindre bra -ett tag!
- för när hormonerna svänger så skevar resultaten iväg och rekommendationer grundade på den manliga kroppen funkar helt enkelt inte i långa loppet för de flesta kvinnor.
Vi lutar oss på forskningsresultat gjorda av kvinnor för kvinnor. bla dr Stacy Sims.
kost och ansträngning synkas med de olika hormonella faserna .
var du är i livet och hur din sömn ser ut.
Circadian rhythm eller dygnsrytmen som det heter på svenska .
PT, Massage, Behandling & Kost
1 × 50 min 800 kr
Kipp 10 × 50 min 7000 kr
90 min Yoga/ massage 1350 kr
10 X 90 min klippkort 12 500 kr
PT Duo: 2 pers
1gg x 50 min 500kr/person.
10gg × 50 min 4500 kr/person
Yoga 90 min 675/pers
TeamTräning 3-6 pers med PT
1gg x 50 min 300/person.
10gg × 50 min 2660 kr/person
TEAMTRÄNING
-
Tisdagar kl 17:00 tränar ett gäng hantverkare med att brotta ner sina stela och starka kroppar i kraftfulla och smidiga rörelsemönster !
vill du ha den sista plattsen ?
kontakta sara
-
FULLBOKAD !
hör av dig så startar vi en ny grupp
eller sätter dig på väntelistan//
sara
-
onsdagar kl 8-850
2 platser kvar kontakat sara
-
Tors dagar kl 18:00 2 platser kvar
kontakta sara
-
50 mion Lunchyoga bästa sättet att starta helgen //
sara
-
BEHANDLINGAR & MASSAGE
Efter en behandling kan du bli trött och mör i kroppen och ev blåmärken kan sitta i några dagar. Se till att boka din första behandling en dag då du kan åka hem, ta det lugnt, vila och dricka mycket vatten!
Det är av största vikt att du fortsätter att använda dig av din återvunna rörlighet efter behandlingen så den inte går förlorad igen!
HOLISTISK NYSTART
Du kan alltid kombinera Personlig Träning och bahandling/massage och kostkonsultation.
Klippkortet 10 gg är giltigt 1 år från inköpsdatum & 3x50 min gäller 6 månader.
Under 30 år har jag utarbetat
FasaciaTreatment :
en unik behandlingsform som kombinerar
klassisk massage,
yinyoga,
kopping,
töjningar,
rörelsesekvenser,
andning
och personlig träning.
Med fokus att optimera din rörlighet, lösa upp muskelspänningar och ärrvävnad, samt förbättra din hållning och lindra smärta. Genom att öka flödet i kroppen återställs din mekaniska rörelseförmågaförmåga.
Vilket ger dig bättre hållning och en smärtfri vardag.
Ta steget mot ett friskare, rörligare och mer balanserat jag.
Välkommen till Hälsoverkstan!
Sara Edrén 40 år i branschen
Waldorfskola 12 år
Balettakedemiens yrkeslinje 83-87
Yrkesdansare & musikalartist-96
Gruppträningsinstruktör les mills koncept 98-2012 clup body joy
PT, The Academy, 2007
Yogalärare utbildad av Larry & Marie Schultz It’s Yoga, San Fransisco 2007
Garuda, James da Silva 2015
PT på Nordea, if, Länsförsäkringar, Club Body Joy, Försvarsmakten Amf1 mm.
Yogayama Yinyoga /Sports & Mind/ 5 Elements 2016-2018
Sponsorship by red paddle co 2018.
SomaMove 2019
Sara är ytterst ansvarig för och driver Ingarö Häsoverkstad sedan 2015
