TRÄNA I DIN HORMONCYKEL
PT / TRÄNING / TRÄDGÅRD / KOST / LIVSSTIL / HELHET
♡
SommarYoga I Björkvik
Var : Bistro Björkviks Veranda När : onsdagar kl 8-9 f.o.m onsdagen 11 juni
Dropin 200kr swishas på plats.
Bistrons kiosk öppnar kl 9 om du är sugen på en kopp rykande färskt kaffe.
Du möter Lisen Bengtsson eller mig i en mjuk hathayogabaserad morgonträning som passar ny som erfaren yogini.
Ta med matta, ev badkläder och frukostkorg för en ljuvlig start på dagen .
Passen hålls mestadels på svenska, men vi försöker svänga till det på engelska då det behövs.
AKTUELLT HÖSTEN 2025
Snart släpper vi OnLine träning för kvinnor,- testa morgonyoga på Skevik med mig. Du behöver bara rulla ut mattan, å hänga mer : Varsågod å klicka på länken!
Vår Test grupp ”FEMTASTIQ” är nu några veckor in i sin transformationsresa med helhetstänket :
kost- träning & sömn, för att balansera hormonerna
Är Verkstan din platform för träning, kost massage och transformation.
RESULTATEN EFTER 6 VECKOR :
Ökad förbränning och muskelmassa, bättre sömn, konverterad fettvävnad till muskelmassa, piggare. metabol ålder minskade med i snitt :17 år yngre på 6 veckor! Jag är nöjd och ser fram mot maj och slutresultatet
innom kort öppnar Medlemssidan här kan du få anpassad träning, kost, hälsobefrämjande tips å trix.självklart kan du även träna med mig som PT, live och OnLine
-
PT 1:1
Du får individuellt stöd, en skräddarsydd holistisk arbetsplan med PTSara
-
OnLine
Balansera dina hormoner med träning kost och livsstilsförändringar i din rytm
-
Trädgård
Vill du skapa din drömträdgård, en blommande oas för frid och ro
-
Träna i Verkstan
Vill du delta i en redan existerande/ eller starta ett tränings Team med 3-6 pers. kontakta mig så tar vi ett möte !
-
Tränings Resor
Upplev lyxen att yoga i gryningen, vandra med havet som granne och njuta av lokala delikatesser …..
-
Event / Wellnes
Få mer energi och fokus på Konferensen med Träning och Yoga. Skratta dig igenom en SupYoga på möhippan.
Personlig Tränare
Med över 30 års erfarenhet i branschen hjälper jag både kvinnor och män att nå sina hälsomål. För kvinnor fokuserar jag på smart träning, kost och hormonbalans för långsiktig hälsa och välmående. För män erbjuder jag skräddarsydda lösningar för yrkesskador, rörlighet och styrka, särskilt för hantverkare. Tillsammans skapar vi hållbara, positiva resultat och en hälsosam livsstil.Sara Edren
Trädgårdsmästare
Drömmer du om en en lummig trädgård fylld med grönska? Jag hjälper dig skapa en vacker oas, beskära träd, buskar och växter för att ge din trädgård den perfekta formen. Eller vill du kanske ha fantastiska sommarplanteringar i krukor som ger liv och färg till din uteplats. Med erfarenhet och ett öga för detaljer skapas en plats för avkoppling och skönhet!".
