ursäkta röran -vi bygg om och bygger nytt, kontakta mig här:
Vårens testgrupp ”FEMTASTIQ” har gett goda resultat!
Vi jobbade främst med träningsmetodik/återhämtning och proteinrik kost för att balansera hormoner och påverka energi samt sömn.
RESULTATET :
Ökad förbränning och muskelmassa, bibehållen bentäthet, bättre sömn, konverterad fettvävnad till muskelmassa samt ökad energi.
Metabol ålder minskade med : 4-17 år yngre på 12 veckor!
Jag är nöjd och ser fram mot att få guida dig !
Iinnom kort öppnar Medlemssidan, här kan du få anpassad träning, kost, hälsobefrämjande tips å trix. självklart kan du även träna med mig som PT, live och OnLine
HÖSTEN 2025
Snart släpper vi OnLine träning för kvinnor,- testa morgonyoga på Skevik med mig. Du behöver bara rulla ut mattan, å hänga mer : Varsågod å klicka på länken!
-
PT med Sara
Jag heter Sara Edrén och guidar kvinnor 40+ genom klimakteriets förändringar. Med lång erfarenhet av rörelse, träning och hälsa kombinerar jag vetenskap och själ för att stärka lymfan, balansera hormoner och skapa ny energi. Mitt mål är att du ska känna styrka, glädje och frihet i din kropp.
-
on line
Under hösten 25 avslutar jag “verkstan” och flyttar in i välutrustade “STUDIO 5”. En on the spot och onlineverksamhet för kvinnor 40+ med fokus på träning, kost och hormoner. Här får du allt från yoga till sprint och tung styrka – med 8–10 nya videor varje månad.
-
Ingarö If
Samarbetet med Ingarö IF fortsätter i höst, där kan du boka din träningen Stark & Smidig för stela män på tisdagar kl 17:00 och 60+ yoga på torsdagar kl 14:00. I klubhuset har en del av verkstans utrustning fått landa, ett centrum för aktivitet och hälsa, öppet för ett brett åldersspann och olika behov – en plats där rörelse blir till glädje och gemenskap.
-
Resor
I 6 år har vi njutit av försommaren i Grekland med fantastiska deltagare, vidunderliga vandringar och kulinariska upplevelser på utvalda tavernor. Yogan har bjudit på allt från mjuk Yin och dynamisk paryoga till funktionell träning – för en lycklig kropp! PT har kunnat bokas till förmånligt pris, eller helt egen tid.
